2012.04.20(金)~05.09(水)までの食事記録です。

2012.01.11~04.14 3ヶ月間のメタボシェイプのモニター期間が終了してしまい、
食事記録の提出義務がなくなってしまいましたので~
もう、なまけ癖が出てきてしまいました。

毎日の食事をスマホに写メってはいるものの、
ついついエクセル入力が面倒で、だいぶ溜め込んでしまいましたが・・・

やっとこさ、5/9(水)までをまとめてみたので、掲載したいと思います。

ご覧いただくとお気づきになるかと思うのですが、
ココ最近、夕食のボリュームを若干減らす努力をしています。

本当は、食事のボリュームを減らすよりも、
いっそのこと、まるまるダイエットスープに置き換えてしまった方が楽なのですけど。
このところちょっと金欠なので~

話がそれてしまいましたが。
食事を減らしてみよう・・・と考えた大きな理由は↓この本です。

 

・・・と言っても、ワタシが実際に読んでみた訳ではなくて、
仲の良い友人が読んで「興味深かった!」と、内容を教えてくれたのですケド~

ちょうど先日、夕食だけ食べたいものを食べて減量できた・・・という女性を
TVで観たばかりでしたしね。
友人の話を聞いているうちに、なんだかとても試してみたくなりまして。

【1日1食】

覚悟してしまえばカンタンにできそうなものですけどね。
残念ながら、ワタシには、たったの1日として実践することができませんでした~(苦笑)

だって、お腹がすくとそわそわと落ち着かなくなり、思考力がなくなってくる上に
イライライライラしちゃうんですもの~

これじゃあ、何もできません。
集中してブログを書くことなんて、絶対ムリです~

「やっぱ無理だわ!
プチ断食だってままならないのに、アタシにはできそうもないーーー!!」

・・・そうあっさりとサジを投げてしまいましたが。
PC前に座りっぱなしで、まるで動かないくせに、毎日毎日、食べ過ぎてるとは思うんですよね。
なので、せめて寝る前の食事くらいは、できるだけ軽くしてみようかと。。。

そう思っている割には、食っているように見えるかもしれないですけど~(汗)
と、前置きが長くなりましたが、以下食事日記です。

クリックすると拡大しまーす♪

 

0420-0422 食事日記

 

0423-0425食事日記

 

0426-0428食事日記

 

0429-0430 食事日記

 

0501-0503 食事日記

 

0504-0506食事日記

 

0507-0509 食事日記

 

 
がんばれそうな人はやってみてね♪↓これは、とっても美味しいですから~