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2月12日

0212-11-72.5 0212-11-83.5

ウエスト⇒72 下腹 ⇒83.5      体重: 量っていません

メタボシェイプ利用状況(各ポイント40分間)

骨盤 6強 22:00

腹B 6中 23:00

食事

朝食 7:00

おいなりさん 1つ(大きめ)
ふぐのひもの 1身

 

昼食 12:00

塩ラーメン
(煮るインスタント袋)
 
(ハクサイ・青梗菜・豚肉・卵)  
五目御飯 少量

 

夕食 20:30

牛肉すき煮 2切れ
カレーライス 1皿
サラダ 1皿
(レタス・きゅうり・トマト)  

 

飲酒

白ワイン コップ1/2

 

その他

洋酒入りチョコ 2粒
   
夜・洋酒入りチョコ 2粒