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5月1日(日)

やりました!! 夕食後、入浴前に乗った体重計の数値が、54.3キロに♪

このまま、53キロ台に突入したいところですが、そう甘くはいかないでしょうね。。。

体調がイマイチ戻らず、午前中寝て過ごしているため、つい朝食を抜いてしまいます。

早く二度寝をやめて、早寝早起きをココロがけなくてはいけませんね。

わかっちゃいるけど、また夜更かししているワタシ。。。

0501-12-69.5 0501-12-82

ウエスト⇒69.5 下腹 ⇒82   体重:54.3

メタボシェイプ利用状況(各ポイント40分間)

17:00 A 6強

18:00 B 6強

食事

朝食 なし

昼食 12:00

五穀米ごはん

ビーフシチュー

 

夕食 20:30

うなぎ

五穀米ご飯

サラダ(レタス・トマト・目玉焼き・ハム)

しめじのお吸い物

飲酒

なし

その他

なし

エクササイズ 23分腹筋プロブラム