女の欲望 凹凸スリムハイソックス ウェーブ柄

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4月28日(木)

 

このところ風邪をひいて体調悪・・・で午前中を寝て過ごしていましたが、

今日は40分の「ヒップホップアブス・全身編」をしました。

痩せ効果があるというグレープフルーツのエッセンシャルオイルをルームスプレーしてから

はじめるとやる気になります♪

インドアスプレー グレープフルーツ 【きれいみつけた】

 

 

・・・と言いつつも、夜は居酒屋で女子会したので、サワー3杯飲みました。

帰宅して、恐る恐る体重計に乗ったら、あれ?いつもよりちょびっと軽い・・・なんでかしら???

0428-11-69.5 0428-11-82

ウエスト⇒69.5 下腹 ⇒82.0   体重:54.5

メタボシェイプ利用状況(各ポイント40分間)

使用なし

食事

朝食7:00

バナナ 1本

ヨーグルト

 

昼食 13:30

ハンバーグ小2個

ご飯

夕食 17:30-22:30

外食・居酒屋

豚角煮

ショウロンポウ

サラダ

焼き鳥・・・・そのほかイロイロ・・・

飲酒

カムカムサワーX2 シークワーサーサワーX1

その他

なし

 

エクササイズ 全身プログラム