【PR】

リエータシリアルバー3種24本セット(ヤクルトヘルスフーズ)

1本たった50kcalに40種類の栄養がギュッ!

ビタミン11種、ミネラル8種、食物繊維、アミノ酸20種を含む良質なたんぱく質など、女性のキレイに役立つ栄養成分40種類がギュッと詰まったシリアルバー。1本わずか50kcalだから、朝食代わりや小腹が空いたときのおやつにすることで、簡単にカロリーコントロールができます。2種類の大豆パフやコーンフレークなどのヘルシー素材で出来ており、香ばしくて歯応えサクサク。コーヒーのほろ苦さとチョコの風味をブレンドした<カフェモカ>、コクのある味わいの<アーモンドキャラメル>、カカオが香る<チョコレート>の3種セットで。携帯しやすく手軽に食べられる個包装タイプ。

ベルメゾンネット 価格:2,880円

——————————————————————-

4月12日(火)

0412-11-71.5 0412-11-84

ウエスト⇒71.5 下腹 ⇒84      体重:55.2

メタボシェイプ利用状況(各ポイント40分間)

お腹C 7中 23:30

食事

朝食7:30

ほっけ干物

ご飯

カキ玉汁(しいたけ・ネギ)

ヨーグルト

 

 

昼食 12:30

わかめご飯

牛肉の焼肉

卵と青菜の炒め物

 

夕食 19:30

タラのムニエル・ゆで卵のマヨネーズソースかけ

ご飯

中華サラダ(もやし・きゅうり・トマト)

大根の味噌汁

 

飲酒

アカワインお猪口1杯

その他

くりきんとん少量  コラーゲンゼリー2包

 

エクササイズ:脂肪燃焼プログラム