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2月17日

この日は腕と腿も測ってみました。

0217-10-24.5 0217-10-49

2/17 二の腕 24.5 腿 49

0205-16時26 0205-14時 50

以前測ったときはこんな感じ↑

2/15 二の腕 26 腿 50

測る位置が微妙に違うかもしれないので、参考までに・・・ということで♪

ここからが2/17 の本題です☆

0217-10-73 0217-10-84

ウエスト⇒73 下腹 ⇒84      体重:56.0

メタボシェイプ利用状況(各ポイント40分間)

腹A 7弱 11:30

腹B 5強 12:30

背中C 7弱 16:00

骨盤 7弱 17:00

食事

朝食7:00

ばなな 1本
フルーツグラノーラ 1皿
牛乳 150CC程度
ミニカップケーキ 1個
ブルーベリー&チーズ入り  

 

昼食15:00

豚と玉葱の卵とじ丼 1杯
サラダ 少量

 

夕食 21:00

焼き鳥  
レバー 2本
1本
モモ・にんにく 1本
豚ロースのソテー 薄切り2
キャベツの千切り 1皿

 

飲酒

白ワイン コップ1/2杯

 

その他

ミックスナッツ 少量
マシュマロチョコ 1個

 

 

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