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2月15日

0215-10-73 0215-10-84

 

ウエスト⇒73 下腹 ⇒84      体重:54.73kg

メタボシェイプ利用状況(各ポイント40分間)

腹A 6強 11:00

腹B 6強 12:00

背中C 6強 14:00

もも 5中 15:00

バストUP 5弱 16:00

肩 5弱 16:40

 

食事

朝食7:00

おにぎり 1個
ポテトコロッケ 2個

 

昼食14:00

親子丼 1皿
サラダ 少量
サバラン 1/3

 

夕食 19:30

うな丼 1皿
白子のおすいもの 1杯
サラダ 1皿
もやし・きゅうり・トマト  

 

飲酒

日本酒 コップ1/2杯

 

その他

ミックスナッツ 少量
フロランタン 1個
夜・洋酒入りチョコ