2月7日

0207-12時74 0207-12時83.5

 ウエスト⇒74       下腹 ⇒83.5

 

メタボシェイプ利用状況(各ポイント40分間)

下腹 5強 13

腹B 6弱 15時

もも 4中 16時

お尻 5中 17時

腕 3強 22時

 

食事

朝食 フルーツグラノーラ
牛乳
イチジクヨーグルト
 
昼食 炒飯
おにぎり
ミカン小
 
夕食 なし   
飲酒 なし   
その他 チョコ(カカオ86%)