メタボシェイプでお腹を引き締め、代謝を上げる!!複合高周波EMSの効果とダイエットあれこれ♪

ダイジェスト版!!(72日後)

まだまだ使用途中ではありますが。。。

メタボシェイプを使用しだして、72日後である現在の状況をご報告させていただきます!!

まずは 【Before ⇒ After】 を、見た目のシルエットと

お腹のお肉のたるみ感からどうぞ~♪ 

 2月4日(1日目) ⇒ ⇒ ⇒ 2月18日(15日目)

  

ウエスト 77 下腹 86 (体重55.4)⇒ ⇒ ⇒ ウエスト⇒73 下腹 ⇒83.5( 体重:55.1)

*メタボシェイプ受取時の測定 ウエスト80cm 下腹87cm*

3月4日(29日目) ⇒ ⇒ ⇒ 4月16日(72日目)

 

ウエスト 73.5 下腹 84.5 (体重54.7) ⇒ ⇒ ⇒ウエスト⇒70 下腹 ⇒82.5 ( 体重:55.0)

 

72日経ってみて、体重はほとんど変わっていないのがとても残念ですが、
見た目の引き締まった感は、すごくあります。

1ヶ月前にも 一番ウエストが細かった時の数値で マイナス10cm は出ていましたが、
その頃は大体ウエスト72~73あたりをウロウロ・・という感じだったのが、
最近は 70~71あたりを行ったりきたり・・・というようになっています。

時々は60センチ台も出るようになってきましたし!!

ただ、ウエストのくびれに対して、
下腹(へそ下指2本あたり)の数値が、あまり変わらないのも悩みです。

この2ヶ月間、ほとんど動くこともなく、1日中PCの前にじっと座って過ごしていました。

少し体調を崩しもしたため、お酒は控えた期間がありますが、
食事は以前とほとんど変わらず食べていた感じです。

運動量と食事のバランスを考えたら、太っても全然おかしくはない感じですが、
わずかづつでも「細くなっている」ということは、スゴイことだと思います。

“せっかく効果があるのに、なんだか勿体無いなぁ・・・”と考えたことと、
なんだか動かなすぎて?、肩や背中がバキバキとして気分が悪い日が出てきたので~

“ちょっと位は運動しないと体がおかしくなってしまう”。。。と思いまして、
以前6キロ痩せに成功した「ダイエットDVD」を引っ張り出してみました。(4/10(日)から使用)

当時は基本プログラムから本格的に1日30分以上エクササイズしましたが、
今回はメタボシェイプの補助的使用ですので、5分間プログラムをメインに気楽な感じで♪

 

驚いたのは、2年ぶりにやってみたこのDVDのエクササイズが、
全然キツクなかったことです!!(脂肪燃焼プログラム 約30分間)

これは、インナーマッスルがしっかりついてきているということでしょうか?!
以前は慣れるまで、ものすごく時間がかかって・・・
筋肉痛にもなったし、エクササイズについていくのがそりゃあ大変だったんですよー!

時間に余裕のあるときは、5分と言わずに全身プログラム(40分)や、
下半身20分もやってみたいと思います。

実は、DVDをすることで、もう1つメリットがあることがわかりまして・・・

それは、エクササイズをしている女性の皆さんの腹筋(ボディ)の美しさを見ることで、
モチベーションが上がることです♪

「ワタシも、あんな風なくびれがほしいーーー!!」と思うことで、やる気が出ますし、
間食も控えようという気になります~

長期の利用になってきますと、いくら「貼るだけ!」のメタボシェイプでも、
その貼ることさえが面倒になることが結構あるのです。

ですから、自分自身でモチベーションをあげることは、
志半ばで挫折しないためにも、とても大事なことなのです!!

ということで、もしもダイエットに挫折しそうになったら、「こうありたい!!」という
見本を見る・・・ということをオススメしまーす☆

よろしかったら、きりまるの以前のダイエット体験記(ブログ)も、ご覧になってみてくださいね!!

  ☆きりまるのダイエットエクササイズ奮闘記デス☆

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