メタボシェイプでお腹を引き締め、代謝を上げる!!複合高周波EMSの効果とダイエットあれこれ♪

「複合高周波EMS」とインナーマッスル

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EMSとは・・・

Electrical Muscle Stimulation(エレクトリカル マッスル スティムレイション)略で、
電気で筋肉を運動させる機械のことです。 

通常筋肉は、脳から神経を通して伝わる微弱な電気信号によって収縮し、動かされています。
それを脳からの指令とは関係なしに、マシンによる人工的電気刺激によって筋肉を動かす・・・
EMSの仕組みをカンタンに言うとそんな感じデス。

腹筋やランニングといった運動による筋肉の収縮ではありませんので、カラダで感じる疲労感はありません。

複合高周波EMSマシンである「メタボシェイプ」は、
運動では鍛えにくい“深層筋(インナーマッスル”にまで届くので、
普段使わない筋肉を動かすことによる「筋肉痛」に似た違和感を感じることがありましたが(自己体験より)、
部分的なものなのであまり気にはなりませんでした。

また、感じたのも始めのうちだけで、すぐに感じなくなりました。
複合高周波EMSメタボシェイプ

 

複合高周波とは・・・

低周波・中周波・高周波(約0.5~20,000Hz)といった、幅広い周波数の電気をミックスさせたものです。
特許取得済みの複合高周波の採用によって、カラダの表面から骨格の奥にある筋肉まで、
効果的に通電させて筋肉運動を行うことが可能になりました。

メタボシェイプ複合高周波

幅広い周波数成分を含む電気の波=複合高周波が、脂肪や筋肉の厚みに関係なく
しっかりと「インナーマッスル」にはたらきかけ、充分な運動をさせてくれます。

「鍛えれば引き締まり、すぐに脂肪を消費する」。。。
それがわかっていながら鍛えにくかったこの深層筋を、手軽に鍛えることができるのはすごいですね!!

インナーマッスルとは・・・

体幹部を支える重要な筋肉郡です。“インナーマッスル”という名前の筋肉がある訳ではなくて、
インナー(”Inner”)すなわち、体の内側・奥の方・・・に存在する筋肉の呼称のような感じです。

主なものには、以下のような筋肉があげられます。

インナーマッスル

「大腰筋(だいようきん)」

股関節の屈曲、脊柱の屈曲を行う筋肉で、背骨と両足の付け根を結ぶ。
この筋肉を鍛えることで 骨盤位置を正し、脂肪やたるみを内側から支え
代謝をあげることができると言われており、
エステサロンなどでも、EMSによる施術が行われている。

「腸骨筋(ちょうこつきん)」

骨盤と足の付け根を結ぶ筋肉で、お尻の奥に羽のように生え、
骨盤の主要な骨である腸骨と脚(大腿骨)を つなぐ筋肉。
この腸骨筋と大腰筋が縮むことで、脚が上に引っ張られて上がる。

「腹横筋(ふくようきん)」

腹部の筋肉のうち、腹壁外側部を走る側腹筋の一つで、
内腹斜筋 の深層に存在する。

インナーマッスル2

「腸腰筋(ちょうようきん)」

姿勢や歩き方などを制御する上でとても重要な筋肉で、腰椎と大腿骨を結ぶ筋肉群の総称。
股関節を屈曲させる。
腹腔の後ろにあり、脊柱を前屈させる働きもあり「深腹筋」とも呼ばれる。

大腰筋と腸骨筋は停止部位・神経・作用が同じのため、
二つの筋名を合わせて腸腰筋と 呼ばれている。

インナーマッスル3

「骨盤底筋(こつばんていきん)群」

骨盤の底にあり、ハンモックのように骨盤 内の臓器、膀胱、膣、子宮、直腸などを下から支え、
尿道や膣、肛門を締める役割を 果たす重要な筋肉。

『標準的な体重の女性は、その体重を維持するために
一日60分の早歩きなどの中強度の運動(ジョギングやランなら30 分)を行うことが必要』
・・・なのだそうですが、わかってはいても、毎日それだけの運動をするのは難しいですよね。

*HBR:ニュース > 運動は中高年の体重と腹囲の増加を抑制する:より

加齢による代謝の悪さも手伝ってか?ふと気が付くと、びっくりするくらい太っていた・・・
という経験は、私だけではないと思います。
太るのはあっと言う間でも、痩せるのは大変~!!

複合高周波EMSのメタボシェイプなら、
アウターマッスル(表層筋)とインナーマッスル(深層筋)の両方を鍛えることで、
筋肉が引き締まり、代謝があがり、内臓脂肪が減り、最後には皮下脂肪も減らせる・・・
といった痩身・引き締め効果が期待できます。

 もちろん、痩せたいのであれば、暴飲暴食は控えていただかないといけませんし、
多少運動された方がより効果があがるであろうことは間違いありませんけど。

まだまだ使用途中ではありますが・・・

 

ワタクシ・きりまるの「メタボシェイプ」による効果は、
↓コチラのページをご覧ください~!!
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